Сиэтл — Бенджи Сантос много лет была танцором и хореографом, но когда пришла пора большинству артистов снимать танцующие туфли и садиться в зал, она не собиралась сидеть и наблюдать. Вместо этого она начала третий этап своей карьеры — как инструктор по физическим упражнениям. Сейчас 72-летняя Сант, преподавая в YMCA Greater Seattle уже 14 лет, пользуется почти культовой популярностью среди пожилых людей — многих из них уже в 80 и 90 лет. Они приходят на занятия, чтобы растягиваться, танцевать и поднимать веса несколько раз в неделю. От песен Дорис Дей до хип-хопа и кантри-танцев занятия заставляют людей двигаться, плясать и вращаться. Некоторые из учеников Сантос говорят, что молодые инструкторы, несмотря на их высокий уровень, не могут так же хорошо ‘понять’ их. Исполнители и эксперты говорят, что многие пожилые инструкторы могут быть примером для подражания, говоря на языке своих сверстников и делая физические упражнения более увлекательными. Шарон Рифф, 81 год, привлекла к занятиям Сантос разнообразие музыки и энергия инструктора. До ухода на пенсию она не занималась спортом регулярно. ‘Я не очень любила это, потому что это не было весело’, — говорит она. Ее подруга Анн Касихива, 91 год, часто остается на два часа подряд. Она начала заниматься с Сантос во время пандемии и продолжает, несмотря на лечение от рака поджелудочной железы. ‘Она не только отличный преподаватель, но и собирает людей вместе’, — говорит Касихива, чьи дружбы в YMCA помогли ей справиться с трудными временами. Сантос говорит, что вдохновение идет в обоих направлениях. Ее ученики вдохновляют ее продолжать двигаться, а она надеется вдохновить их на это же. Физическая активность и общение с людьми важны для здорового старения, поэтому важно находить мотивацию для этого. ‘Все должны понять, какие у них барьеры’, — говорит Дэниел Э. Либерман, эволюционный биолог из Гарварда и автор книги ‘Exercised: Why Something We Never Evolved to Do is Healthy and Rewarding’. Найти человека, который поможет вам двигаться, будь то инструктор или друг, может помочь преодолеть естественное сопротивление. ‘Люди, которые остаются активными с возрастом, важны для всех’, — говорит Либерман. Харви Кинг, 83-летний личный тренер из Гринвилля, Северная Каролина, согласен, что мотивация на первый шаг трудна для многих, и становится еще сложнее, когда ухудшается подвижность. Кинг всегда был активным — катался на каяках, ходил на прогулки и играл в баскетбол, но после ухода на пенсию от работы по страхованию и бизнес-коучингу он почувствовал тягу к удобному креслу перед телевизором. Но это быстро надоело, и когда он увидел объявление ‘Нужны сотрудники’ в Planet Fitness, он подал заявку и пошел вверх по карьерной лестнице. Большинство его клиентов — люди старше 50 лет. ‘Я слышал, что люди говорят, что я являюсь хорошим примером, и я стараюсь’, — говорит он. ‘В моем возрасте, если я могу заниматься спортом, почему не могут другие?’ YMCA в Сиэтле осознает ценность наличия пожилого инструктора, ведущего занятия для пожилых. ‘У нас нет возрастных ограничений на заявки’, — говорит исполнитель программы Керри Эшби, которая начинала там как молодой инструктор для программы Active Older Adults. Y набирает инструкторов из числа участников пожилых классов, и большинство инструкторов — бывшие участники. ‘Мы знаем, что для большинства активных пожилых людей это больше, чем просто фитнес’, — говорит Эшби. ‘Это также и психологический и эмоциональный аспект’. Том Клайнеке, 67 лет, является членом YMCA 18 лет и пробовал разные классы. Молодые инструкторы, по его мнению, просто преподают, а Сантос ведет и вдохновляет. Клайнеке говорит, что его физическая форма и выносливость значительно улучшились после того, как он начал посещать три занятия Сантос в неделю. Хотя он в хорошей форме, он признает, что трудно держаться за ней. Инструктор Бенджи Сантос, 72 года, ведет занятие для пожилых, включая Пилью Мадаяг, слева, в YMCA Dale Turner Family, 30 апреля 2026 года, в Шорлине, штат Вашингтон. (AP Photo/Lindsey Wasson) Один из классов включает более быстрый танцевальный класс, не предназначенный для пожилых студентов. Сначала некоторые части были трудны для освоения, но вскоре он знал все шаги, от мамбо до муньета. ‘Если вы беспокоитесь, что будете не в такт и неуклюжими, не беспокойтесь, потому что никто не обращает на вас внимание’, — говорит Клайнеке. Все смотрят на инструктора. Теперь он и его жена ходят танцевать в выходные. Сантос говорит, что она учитывает возраст и фон студентов, выбирая музыку для занятий. ‘Я…
поделиться в твиттере: Бенджи Сантос от танцора до вдохновителя пожилых
