Рак является второй по величине причиной смертности в США и по всему миру, согласно CDC и ВОЗ. Каждый день люди сталкиваются с рекламой добавок, лекарств, дорогостоящих скринингов и других способов предотвращения этого заболевания. Какие доступные и простые шаги можно предпринять, чтобы выявить признаки рака на ранних стадиях или предотвратить его вообще? Стефани Петерсон, выжившая от рака, поделилась: ‘Это не было на моем радаре. Это не было в нашей семье. Это нечто, о чем я не думала, что мне придется заботиться, когда-либо’. Путешествие Петерсон по раку началось с обычного скрининга. ‘Это был мой первый в жизни маммограмма’, сказала она. ‘Мой муж хотел, чтобы я сделала мам, и я подумала: ‘О, наверное, я сделаю это. Я в возрасте’. Они говорят, что 40 лет — это возраст, когда нужно начинать маммограммы, и я была 43 лет. После нескольких приёмов и операций они обнаружили, что у нее был рак в обеих грудях и в более чем десяти лимфатических узлах. ‘Я была разочарована’, сказала Петерсон. ‘Я была шокирована. Я была злой’. Во время курсов химиотерапии и лучевой терапии Петерсон начала делать серьезные изменения, от еды до поддержки кишечника и питья. ‘Я сразу же отказала от алкоголя’, сказала она. ‘Для рака груди любой уровень потребления алкоголя на самом деле — фактор риска’, сказала доктор Улрика Петерс. Петерс — молекулярный и генетический эпидемиолог и заместитель директора отделения общественных наук в Fred Hutch Cancer Care Center. Она сказала, что алкоголь также связан с раком пищевода и кишечника, последний из которых наблюдается в росте среди людей моложе 50 лет. Действительно, она создала консорциум для изучения этого заболевания. ‘С помощью этого усилия мы выявили более 250 генетических факторов риска для рака кишечника’, сказала Петерс. ‘Все они имеют слабое влияние, но если мы сложим их все вместе… есть люди, которые несут много из них, поэтому у них высокий полигенетический риск и высокий риск рака кишечника’. Вы можете пройти бесплатный скрининг прямо сейчас на MyGeneRisk-Colon.fredhutch.org. Если вы уже прошли генетическое тестирование с компаниями вроде Ancestry.com или 23andMe, вы можете загрузить свои генетические данные или ответить на анкету по образу жизни. Петерс сказала, что это анонимно и не требует адреса электронной почты. Но генетика не является единственным фактором, влияющим на риск рака. ‘Загрязнение воздуха может быть очень вредным для вашего здоровья’, сказала доктор Транг Вофам. Вофам — эпидемиолог в Отделе общественного здоровья, отделение науки в Fred Hutch. Она изучает экологические факторы риска, такие как дым лесных пожаров, выхлопные газы автомобилей и другие загрязнители. Исследования показывают, что они могут вызывать рак легких и печени, сказала Вофам. ‘Если вы собираетесь пойти бегать, о чем вы думаете в терминах обеспечения того, чтобы это было как можно более здоровым?’, спросила репортер Линзи Шелдон. ‘Таким образом, индекс качества воздуха — отличный способ определить, когда вы можете делать активность на открытом воздухе’, сказала она. ‘Это бесплатно доступно в различных приложениях… Также я бегаю на улице, и поэтому то, что я сделаю, это избегать очень оживленных районов’. Вофам сказала, что избегание оживленных дорог может сделать большой разницей. Она сказала, что вы также можете снизить воздействие дыма от лесных пожаров с помощью маски N95 и очистителя воздуха. ‘Вы делаете что-то иное, когда у нас немного дыма в воздухе?’, спросила Петерсон. ‘Да, я делаю’, сказала она. ‘Я стараюсь оставаться дома’. Для Петерсон всё делает разницу, чтобы убедиться, что она будет здесь десятилетиями для своего мужа и детей. ‘Я в ремиссии’, сказала она. ‘Я только что получила результаты теста вчера, которые сказали, что нет рака, и я планирую оставаться там’. Вечером на News, начиная с 17:00, мы погрузимся в лабораторию по человеческому питанию Fred Hutch, чтобы узнать о плюсах и минусах добавок, ферментированных продуктов и том, что можно добавить в рацион, чтобы снизить риск рака.
поделиться в твиттере: Эксперты дают советы по снижению риска рака
